Jak schudnąć po 40tce, przygotować się do menopauzy i nie przytyć po 50tce
Czwartek, 12.11godz. 19:00Na żywo
Program spotkania
Podczas szkolenia dowiesz się
- 01Jak odchudzać się po 40tce, żeby mieć efekt — co zmienić, gdy sposoby, które działały 10 lat temu, nie działają dzisiaj.
- 02Co robić w ciągu dnia, żeby mieć lepszy sen i więcej energii — poznasz konkretne działania, które możesz wprowadzić następnego dnia.
- 03Jak zadbać o pamięć i koncentrację — żeby móc aktywnie pracować zawodowo i polegać na swoim umyśle.
- 04Jak przygotować się do menopauzy — co wprowadzić teraz, żeby móc zminimalizować skutki menopauzy i być sprawną po 60tce.
- 05Jak ułożyć własny plan pierwszych zmian — od czego zacząć, co potraktować priorytetowo i jak krok po kroku realizować swój cel.
Teraz jest najlepszy czas na zmianę
Jeżeli czujesz, że:
- Trudniej Ci schudnąć, szczególnie z okolicy brzucha
- Budzisz się w nocy albo masz problem z zasypianiem
- Masz mniej energii niż jeszcze kilka lat temu
- Częściej zapominasz słów albo trudniej Ci się skoncentrować
- Zauważasz większą drażliwość lub wrażliwość na stres
- Masz poczucie, że diety, które kiedyś działały, teraz przestały przynosić takie efekty
O prowadzącej
Kamila Banel
Dietetyk kliniczny i coach.
Od kilkunastu lat pracuję z kobietami, które mają za sobą wiele prób odchudzania i chcą wreszcie zrozumieć, czego naprawdę potrzebuje ich organizm.
Łączę dietetykę kliniczną z rozwojem osobistym i pracą nad zmianą zachowań, bo trwała redukcja masy ciała to znacznie więcej niż jadłospis.
Na szkoleniu pokażę Ci dokładnie ten sposób myślenia, na którym opieram pracę z moimi klientkami.